안면 신경마비 4일차... 근육운동 및 마시지법

[편집자주] 며칠 전 자고 일어났더니 얼굴 왼쪽 부위 전체가 쥐가 난 듯 평소와 다른 느낌이 들었다. 세수를 하면서 거울을 보는데 인중이 비뚤 해 보였다. 이 증세는 오전 내내 풀리지 않았다. 결국 점심때 회사 동료들이 문제가 심각해 보인다며 급히 병원에 가보라고 하여 병원 응급실을 찾아갔다. 병원에서 안면 신경마미 판정을 받았다. 원인은 면역이 떨어져 바이러스에 감염됐기 때문이라고 했다.

안면 신경마비 진단을 받은 지 4일째다. 약을 복용하고 있으나 증세는 호전 기미가 없다. 병원에서 약 처방전과 함께 준 안내문에 근육운동과 마사지법이 보였다. '안면 신경마비 환자를 위한 근육운동 및 마사지 법'이다. 주요 내용은 아래와 같다.

1. 근육 운동
우선 근육 운동은 하루에 2회 이상 하도록 노력해야 한다. 마비된 근육을 푸는데 도움이 된다고 한다.
근육운동은 눈썹 들어 올리기와 모으기, 눈 감기, 콧구멍 편평하게 넓히기, 치아 보이게 웃기, 입 오므리기, 입꼬리 위로 당기기 등이 있다. 신경이 마비된 상태라 눈썹 들어 올리기, 눈감기, 입꼬리 위로 당기기 등은 손을 이용해야 한다. 평소에는 눈 감는 것이 매우 쉬운 일이나, 신경이 마비되고 보니 눈 감는 것이 아주 어렵다. 따라서 필요하면 손을 이용해서라도 눈을 붙이는 노력을 기울여야 한다. 

■ 눈썹 들어 올리기/눈썹 모으기
■ 얼굴 찡그리지 않고 최대한 눈 감기
■ 콧구멍 편평하게 넓히기
■ 미소 짓기/치아 보이게 웃기
■ 동그랗게 입 오므리기
■ 입꼬리 위로 당기기

2. 마사지법

마사지는 가능하면 로션이나 마사지 크림을 사용하여 얼굴 중앙, 이마, 눈 주변, 코, 턱, 얼굴 전체 등의 순으로 부드럽게 한다. 거울이 있다면 부위를 보고 정확하게 마사지하는 것이 도움이 된다. 이것은 아래 그림을 참조하면 된다.

(마사지 하는 법)

1. 얼굴중앙 양쪽 손의 검지와 중지를 이용하여 양쪽 팔자 주름부터 시작하여 볼에서 코를 지나 이마 부위까지 꼭꼭 눌러준다.

2. 이마: 이마의 중앙 부분에서 관자놀이까지, 눈썹 선에서 머리카락까지 원으로 굴려가며 마사지한다.

3. 눈 주위: 윗 눈꺼풀과 아래 눈꺼풀을 안쪽부터 바깥으로 이동하며 눌러준다.

4. 코 콧대를 따라 쓸어내리고 팔자주름을 마사지한 후, 양측 입꼬리를 올려준다.

5. 턱: 양쪽 손의 검지와 중지를 이용하여 턱의 중앙 부분에서 귀까지 굴러가며 쓸어 올려 준다.

6. 얼굴 전체: 양쪽 손바닥을 이용하여 바깥쪽으로 당겨준다.

한편 의사 선생님은 안면 신경마비가 오면 발병한 첫날보다 2~3일째 되는 날이 가장 증세가 심해진다고 했다. 그로부터 증세는 소강상태에 접어들어 최대 3개월까지 진행된다고 했다. 보통 약물 처방을 하면 1개월 내에 정상으로 돌아온다고 했다. 경미할 경우에는 1주일 내에 낫는 경우도 있다고 했다. 그런데 3개월이 지나도 낫지 않는 심한 경우도 있다고 했다. 전체 발병자의 약 10% 정도가 이에 해당된다고 했다.

적어도 회복하지 못하는 10%에 들어가지 않으려면, 하루 2회 이상 근육운동과 마사지를 열심히 해야 하겠다. 실제로 안면 신경마비증세를 앓고 보니 밥 먹는 것도 힘들고, 보는 것도 힘들고, 발음도 어눌해져 말하는 것도 힘들다. 왼쪽 근육이 땅겨져 왼쪽 뇌도 뭔가 압박을 받는 느낌이다. 빨리 이 증세에서 벗어나고 싶다.